Иногда проблема не в том, что у вас нет амбиций. А в том, что вы не позволяете себе хотеть большего.
Можно много работать, учиться, развиваться и при этом постоянно чувствовать, что недостаточно хорошо.
Всегда есть следующая ступенька. Следующий диплом. Больший доход. Лучшая работа. Больше клиентов. Ещё один сертификат.
И даже после достижения цели внутри остаётся странное ощущение: «Ну хорошо. А теперь что?»
Порой за этим стоит не отсутствие мотивации, а сложность почувствовать собственное желание.
- Чего хочу именно я, а не родители, партнёр, общество или алгоритмы соцсетей?
- Какой жизни я на самом деле хочу?
- Что для меня значит успех?
- И что случится, если я позволю себе хотеть больше или, наоборот, меньше?
В гештальт-терапии мы уделяем много внимания тому, как человек контактирует со своим желанием: как замечает его, приближается к нему, останавливается, боится, отказывается или позволяет себе действовать.
Реализация не только про продуктивность.
Это ещё и про ощущение: «Это моя жизнь. Я занимаю в ней своё место. Я понимаю, зачем я делаю то, что делаю».
Иногда терапия нужна не для того, чтобы заставить себя двигаться быстрее. А чтобы наконец услышать, куда именно вы хотите двигаться.